Vallen en opstaan.
Vallen en opstaan
Tegenwoordig kun je alles vinden op Internet. Als je nu last van je teen hebt, en je denkt zelf dat ie gebroken is dan wordt dat vast en zeker bevestigd als je dat op Internet gaat zoeken. Handig toch? Hoef je ook niet meer naar de dokter.
Hetzelfde geldt voor gezondheid. Je kunt overal lezen wat goed voor je is.
’s Morgens een glas lauw water met citroen, je kunt beter wandelen dan hardlopen voor vetverbranding, je kunt maar beter koolhydraten schrappen want daar wordt je dik van, hoe donkerder het brood hoe gezonder, en ga zo maar door.
Maar waarom geloven mensen nu altijd alles wat op Internet staat? Misschien omdat eronder staat dat het wetenschappelijk onderzocht is? Of omdat het in de telegraaf staat?
Ik denk zelf dat het komt omdat we vaak de makkelijkste weg willen. Zodat “iets” ons minder moeite hoeft te kosten. Veel mensen willen iets, maar zijn niet bereid om te veranderen. Juist als het gaat om lichamelijke doelen. We willen wel graag 10 kilo lichter zijn, maar we willen ook elke avond cola en chips en koekjes bij de koffie. Tja, dat gaat helaas niet helemaal samen. Natuurlijk is het niet dat je nooit cola, chips of koekjes mag eten. Maar om af te vallen zal je toch dingen moeten veranderen.
Ook gaan de meeste mensen ervan uit dat ze in een rechte lijn hun doel kunnen behalen.
Pfff was dat maar waar. Het is lastig om je leefstijl te veranderen dat weet ik, de vraag is alleen:
Hoe graag wil jij doel halen en wat heb je er voor over?
En laten we eerlijk zijn. hoeveel van jullie hebben in 1x hun rijbewijs gehaald? Of hebben alle studies geheel zonder onvoldoendes of herkansingen doorlopen? Vallen en opstaan hoort bij het leven en dus ook bij het behalen lichamelijke doelen. Succes wordt behaald met hoe vaak je opstaat!
Vaak hoor ik mensen zeggen, maar jij hebt daar de discipline voor Johanna. Geloof me dit is niet aangeboren hoor. En ook ik heb veel dippen in mijn proces naar mijn doelen.
Vooral als je een periode hebt wanneer er veel dingen zijn: veel verandering, weinig sociale contacten, enz. Natuurlijk ook weer een beetje gezelligheid, maar het maakt het er niet makkelijker op.
Belangrijkste is dat je je doel voor ogen houd. En wat er ook gebeurd, probeer je planning te hanteren.
Liefs Johanna
Ps als je zelf vragen hebt of onderwerpen waarover je meer wilt weten laat dan even een reactie achter.
Gerelateerde artikelen: https://www.yourcoach.nu/blog/
Volg ons op facebook of op instagram
