Turkse pizza
Turkse pizza
Ingrediënten (1 persoon)
- Fairytales bloemkool wrap 1 grote
- Ui 30 gram
- Tomaat 35 gram
- Paprika 65 gram
- Teentje knoflook 2x
- Heinz tomaten puree 30 gram
- Bakspray 10 gram
- Kebab (diepvries) 30 gram
- Magere rundergehakt 25 gram
- Ijsberg sla 25 gram
- paprikapoeder
- Kwark, mager 30 gram
- Peterselie
- Citroensap
- Peper
- Zout
Bereidingswijze
- Doe de ui, tomaat, paprika, knoflook, tomatenpuree, paprika poeder en de rundergehakt in een blender. En mix dit tot een gladde massa.
- Doe de massa op de wrap
- Bak de wrap met de massa op de kop in een koekpan met de 10 gram bakspray
- Doe de 30 gram magere kwark in een kom en doe daar een teentje knoflook, peterselie, citroensap, peper en zout bij.
- Als de wrap klaar is dan doe je de sla op de wrap en de kebab
- Vervolgens verdeel je de kwark over de wrap
- Dan is je heerlijke wrap klaar en kun je genieten!
Eet smakelijk!
Voedingswaarden (per persoon)
- Koolhydraten 36,8 gram
- Eiwitten 20,8 gram
- Vetten 20,7 gram
- Kcal 430
Laat jij ons weten wat je van het recept: Turkse piza vindt?
Ben jij op zoek naar meer recepten? Klik dan hier!
Volg ons op facebook of op instagram
Your Coach – Verantwoorde recepten
De coaches van Your Coach koken het liefst makkelijk en snel, maar wel verantwoord. Geen gekke ingrediënten of moeilijke dingen, gewoon simpel. Lees hier meer over ons!
