Vetpercentage van 13-14%
Vetpercentage van 13-14%
Nadat ik in 2017-2018, 12 kilo ben afgevallen in een traject met Johanna van Your Coach ben ik sinds dien bewuster met voeding bezig.
In de jaren daarna hield ik structureel 8 kilo daarvan vast. Alleen het zwembandje bleef mij storen. Sporten deed ik al veel, zat goed in mijn vel alleen dat laatste stapje wilde ik nog steeds zetten. In juli van dit jaar besloot ik Your Coach te benaderen voor het laatste zetje.
Boban werd aan mij gekoppeld. Mijn doel was om het zwembandje eraf te krijgen door zo droog mogelijk te worden. Boban luistert goed naar je doel en past zijn programma daar op aan. Ik ben van nature heel doelgericht en gedisciplineerd alleen dat laatste zetje was ik even nodig. Doormiddel van aangepaste voeding en 2x per week krachttraining ben ik in 4 maanden nog eens bijna 10 kilo kwijtgeraakt inclusief….. het zwembandje.
Sterker nog… na 20 jaar zie ik weer buikspieren! Mijn vetpercentage is van 22% gedaald naar 13-14% Het doel is behaald.. alleen wil ik nu nog meer en strakker. De begeleiding van Boban daarbij is cruciaal geweest. Met name door met krachttraining je grenzen op te zoeken en over te gaan. Daarnaast heeft hij er veel verstand van. Blazen Johan, blazen! Gek wordt je ervan haha, maar het helpt wel. Buiten dit alles is Boban ook nog eens een leuke vent in de omgang. Een warme aanbeveling voor deze man
Bedankt voor het lezen van dit verhaal.
Wil jij meer ervaringen/ succesverhalen lezen? Klik dan hier!
Volg ons op facebook of op instagram
Geen dieet, maar ontwikkelen van een gezond voedingspatroon. Voeding, Beweging en Gedrag zijn onze 3 pijlers. Wij maken persoonlijke voeding- en beweging schema´s, afgestemd op jouw doel.
Wij willen graag mensen inspireren om gezonder te leven. Dit doen wij door het delen van onze kennis in onze blogs. Daarnaast coachen wij op gebied van voeding, beweging en gedrag. Persoonlijke Coaching – Groep Coaching – Online Coaching – Personal Training
VERGOED DOOR ZORGVERZEKERAARS
De voedingscoaches van Your Coach zijn aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten en de consulten/ cursussen worden (gedeeltelijk) vergoed door de zorgverzekeraars. Omdat vergoeding plaatsvindt vanuit de aanvullende polis, behoeft geen eigen risico betaald te worden.
