Streefgewicht behaald
Streefgewicht behaald, nu gewoon zo doorgaan!
Al ver voor de zomer van vorig jaar had ik me voorgenomen eindelijk aan mezelf te gaan werken. Altijd prioriteit stellen aan iets of iemand anders. Eigenlijk was het zoeken naar verantwoorde excuses, daar werd ik heel goed in. Uiteindelijk is het een keer klaar met het gevreet, ‘rupsje nooit genoeg’ was er mentaal helemaal klaar voor.
Begin december 2022 heb ik Johanna gevraagd of ze mijn stok achter de deur zou willen zijn. Nu ben ik 4 maanden verder en schrijf vol trots dat ik mijn streefgewicht bereikt heb, totaal 13 kilo.
Het waren heerlijke maanden waarin ik heb geleerd om op het juiste moment de juiste dingen te eten. Ook voorheen at ik vrij gezonde maaltijden maar te veel tussendoor. Vlak voor het naar bed gaan nog even een paar koekjes, nootjes, stukje kaas, dan toch maar een dubbele boterham, want het woord ‘vol’ is aan mij niet besteed. Dan kun je net zo goed wat minder eten, want echt vol word ik toch niet. ☺
Voedsel afwegen vond ik altijd onzin, ik nam toch maar ‘een beetje’. Dat heeft ook mijn ogen geopend, want je verkijkt je echt op een hoeveelheid. In het begin de weegschaal een paar keer gebruikt, de weken daarna weet je het allemaal wel en is het een gewoonte geworden.
Bewegen, bewegen, bewegen. Ook als het soms niet past, toch even die wandeling maken. Ook al is het maar een half uurtje, gewoon doen.
Johanna, bedankt voor je mentale, soms heerlijk confronterende tips! Je bent een topper en hebt me weer blij met mezelf gemaakt!
Bedankt voor het lezen van dit verhaal: Streefgewicht behaald!
Wil jij meer ervaringen/ succesverhalen lezen? Klik dan hier!
Volg ons op facebook of op instagram
Geen dieet, maar ontwikkelen van een gezond voedingspatroon. Voeding, Beweging en Gedrag zijn onze 3 pijlers. Wij maken persoonlijke voeding- en beweging schema´s, afgestemd op jouw doel.
Wij willen graag mensen inspireren om gezonder te leven. Dit doen wij door het delen van onze kennis in onze blogs. Daarnaast coachen wij op gebied van voeding, beweging en gedrag. Persoonlijke Coaching – Groep Coaching – Online Coaching – Personal Training
VERGOED DOOR ZORGVERZEKERAARS
De voedingscoaches van Your Coach zijn aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten en de consulten/ cursussen worden (gedeeltelijk) vergoed door de zorgverzekeraars. Omdat vergoeding plaatsvindt vanuit de aanvullende polis, behoeft geen eigen risico betaald te worden.
