Succesverhalen

Stralen op mijn trouwdag


“Waar laat je het allemaal?”

Die vraag werd mij vaak gesteld als mensen erachter kwamen dat ik eet als een bootwerker… Tussen de 8 en 10 (volkoren) boterhammen gaan er per dag met gemak in. Daar bovenop nog de dagelijkse portie fruit en warm eten (lekker 2 keer opscheppen!) en wat snacks, mijn lichaam verbrandde de boel wel. Ik kon eten wat ik wilde en kwam niet of nauwelijks aan.

En toen: corona, wat betekent thuiswerken.

Ik merkte na een tijdje dat ik toch wat voller en zwaarder werd… voor mijn gevoel at ik reuze gezond, hoe kan dat nou?

Misschien tijd om mijn voeding toch eens onder de loep te nemen? Vooral omdat ik op 4 september zou gaan trouwen en op die dag wilde ik toch wel op mijn mooist zijn!

Ik kwam bij Johanna terecht. Wat een leuke, spontane meid! Ze neemt de tijd om je verhaal aan te horen en geeft je het vertrouwen dat het allemaal wel goed zal komen.

Nou op de weegschaal dan maar en wat bleek? Bijna 5 kilo aangekomen … oeps. Op mijn postuur/gewicht is dat toch best wat.

Met een super overzichtelijk eet-schema liet Johanna mij zien wat ik mocht eten en hoe ik toch zou afvallen. Tja van 10 boterhammen naar 4 per dag dat is wel even een verschil maar omdat ik een duidelijk doel voor ogen had ging het mij meestal goed af. Je mag best veel kwark, fruit en onbeperkt groenten eten dus hongerlijden is niet aan de orde.

Omdat het contrast tussen mijn ‘oude’ eetpatroon en mijn ‘nieuwe’ eetpatroon best groot was zag ik na een paar dagen al resultaat. Niet alleen het afvallen ging goed maar ook het leren inzien wat je allemaal naar binnen ‘propt’. Onbewust eet je toch vaak meer dan je lijf nodig heeft en/of besef je niet wat er in die ‘gezonde zak tomatensoep’ zit. Ik vond (en vind nog steeds!) echt een openbaring om voeding op een andere manier te bekijken (en mij dus te realiseren dat als je 5 knäckebröd met dikke lagen kaas + 2 boterhammen met hagelslag als ontbijt én datzelfde als lunch eet, ik al bijna aan mijn dagelijkse caloriebehoefte zat haha).

De dag van de bruiloft was ik 57.8 kilo! Onder het streefgewicht van 58 kilo, ik zat heerlijk in mijn vel en als ik de foto’s terugkijk ben ik echt blij dat ik de stap heb gezet om ervoor te zorgen dat ik op de mooiste dag van mijn leven ook strak in mijn jurk zat!

Afvallen, voeding coaching is echt niet alleen voor mensen die heel veel gewicht willen verliezen. Bij mij ging het ‘maar’ om 5 kilo maar het voelde als een wereld van verschil!

Bedankt Johanna voor jouw coaching, steun en stok achter de deur die ik nodig had om te stralen op mijn trouwdag!

© Copyright 2017-2022 Your Coach | Design en ontwikkeling door: MarqMedia
Algemene voorwaarden