Succesverhalen

Sportieve- en vitaliteitsdoelen


Ik ben Rene Schepers ben 40 jaar en woon in Coevorden. Ik werk op Atlas Renn4 in Emmen.

Via mijn werk ben ik in contact gekomen met Johanna. Your Coach verzorg bij ons in school een vitaliteitsprogramma.
Het Programma kwam voor mij als geroepen. Ik was zelf altijd een actieve sporter en gaf bewegingsonderwijs. Na een zware knieblessure en een switch naar een kantoor baan, ben ik het fitte bestaan een beetje uit het oog verloren. Ik had geen doelen meer en liet alles op een beloopt.

Na een hernieuwde start als LO-Docent een rustige knie werd het weer eens tijd om me fitter te gaan voelen. Your Coach (Johanna) kwam op het juiste moment op mijn pad.

Na een aantal weken met Johanna aan de slag te zijn geweest met mijn voeding, wat al een mooi resultaat had opgebracht, heb ik ervoor mezelf ook een mooi sportief doel aan gekoppeld.
De marathon van Amsterdam ( 15 okt 2023).
De Marathon

Ik ben de strijd met mezelf aangegaan en heb me 18 weken voor de start aangemeld voor de marathon van Amsterdam.
Mijn geluk, dat Johanna hier ook ervaring mee heeft en me op verschillende gebieden kon begeleiden. Hierbij moet je denken aan de volgende zaken:
– Voeding voor en tijdens de race.
– Trainingsschema’s, wanneer welke kilometer en op welke intensiteit
– Wedstrijdervaring delen.
Dit alles met elkaar heeft ervoor gezorgd dat ik een hele mooi vlakke race heb kunnen lopen zonder gekke dingen te ervaren. Tijdens de race heb geen honger ervaren door tijdig goed te eten en heb ik constant een goede energielevel gehad. Johanna bedankt.

Om mezelf gemotiveerd te houden tijdens het voortraject en om privé redenen heb ik er ook nog een mooi doel aan kunnen koppelen. Voor het KWF heb ik een mooi donatiebedrag van 2400 euro bij elkaar weten te lopen.
Leven na de marathon

Na het lopen van de marathon, was er even weer een dip. Sportief gezien en ook aan de kilo’s. Van de 8 kg die ik kwijt was, waren er al weer 3 verloren gegaan.
Na een van de coaching momenten met Johanna, waar me de spiegel even weer werd voorgehouden, heb ik de draad weer op weten te pakken de laatste anderhalf maand en liggen we weer helemaal op schema. Op naar de volgende verloren kilo’s. Een goed uitgebalanceerd voedingsschema in combinatie met een sportieve prikkel (3x per week), heb ik er alle vertrouwen in dat dit succesverhaal zal leiden tot een mooi en vitaal leven.

Alle dank aan Your Coach en hopende op nog vele mooie coachmomenten
Mvg Rene,

© Copyright 2017-2024 Your Coach | Design en ontwikkeling door: MarqMedia
Algemene voorwaarden | Privacyverklaring
×
Neem contact op