Niet streng op een dieet!
Hallo
Ik zal mezelf even voorstellen, ik ben Riette Pastoor en wordt vanaf 4 januari gecoacht door Boban.
Na tientallen pogingen om af te vallen, probeerde ik het met een coach.
Ik heb sinds vier jaar diabetes en spoot s avonds al insuline. Door af te vallen hoopte ik dat weer van de insuline af te komen.
Juist door de insuline wordt je vertelt dat het afvallen moeilijk gaat, dus ik was best wat sceptisch.
Samen met Boban werd er een eetschema opgesteld wat direct al niet voelde als een dieet. Mijn doel was 10 kg in vier maand.
Gewoon gezond eten en mezelf zelf andere gewoontes aanleren was belangrijk.
Bewust eten en het gevoel te hebben niet echt op een streng dieet te moeten gaf mij het gevoel dat dit moest lukken. Bij elke meting zie je je vetpercentage afnemen en contact tussendoor is altijd mogelijk.
Langzaam aan vlogen de kilo s eraf. Ik ben nu iets meer dan 11 kilo kwijt en zit beter in mijn vel.
Jammer genoeg is mijn diabetes niet verbeterd en spuit ik vier keer op een dag. Ik hou mijn eetschema gewoon aan en wordt nog eens per vier weken gewogen. Zo gaan we nog even door en hoop er nog wat af te krijgen.
Groet Riette Pastoor
