Knop om
Knop om
Ik ben er bijna! En nog niet eens klaar.
Mijn gewicht daalt niet heel snel meer maar de spiermassa neemt toe en vet% neemt af.
Vanaf augustus volg ik het schema dat je me hebt gegeven met af en toe een cheatje in het weekend (1 maaltijd of een wijntje)
De eerste keer lukte het me niet, dat kwam echter door mijzelf.
Toen de knop eindelijk om ging en het schema mijn uitgangspunt werd voelde ik me snel beter, fitter en zag ik de kilo’s eraf gaan.
Ik sport 4-5x per week en zie mijn lijf enorm veranderen! Inmiddels van broekmaat 31 naar 29 iets waar ik zo blij mee ben.
Het is geen dieet en zo beschouw ik het ook niet meer, ik ben zo blij dat ik hieraan ben gestart en zo gelukkig met mijzelf!
Er is ruim 5 kilo weg, nog niet helemaal op doel maar ik ben ook nog lang niet klaar!
Bedankt Johanna!!!
De eerste foto is voor en de 2/3e van 2 wk geleden
Bedankt voor het lezen van het succesverhaal: Knop om!. Wil jij meer ervaringen/ succesverhalen lezen? Klik dan hier!
Volg ons op facebook of op instagram
Voeding, Beweging & Gedrag
Geen dieet, maar ontwikkelen van een gezond voedingspatroon. Voeding, Beweging en Gedrag zijn onze 3 pijlers. Wij maken persoonlijke voeding- en beweging schema´s, afgestemd op jouw doel.
Wij willen graag mensen inspireren om gezonder te leven. Dit doen wij door het delen van onze kennis in onze blogs. Daarnaast coachen wij op gebied van voeding, beweging en gedrag. Persoonlijke Coaching – Groep Coaching – Online Coaching – Personal Training en Bootcamp.
