Succesverhalen

Ik heb mijn doel gehaald en bijgesteld


April 2020

Zo door de jaren heen kwamen er steeds wat meer kilootjes bij, maar deze gingen er nooit weer af. Je verlegt ook steeds je eigen grenzen. Eerst ging ik richting de 80 kg, een aantal jaartjes verder was het al 85 kg, en afgelopen december gaf de weegschaal voor het eerst 90 kg aan. Er moest iets gebeuren, maar wat en hoe? Waar wilde ik op wachten. Tot ik 100 kg woog?

Ergens in december kwam er een verhaal op facebook voorbij van iemand die goede ervaringen had met het basisfitprogramma. Een combinatie van 1 keer in de week sporten bij SIS in Sleen en 1 keer in de week een groepsles o.l.v. Johanna van yourcoach.nu. Het verhaal sprak me aan en nadat ik de nodige informatie had ingewonnen heb ik mij aangemeld voor de nieuwe ronde die in januari 2020 startte.

Het sporten was voor mij leuk voor erbij, maar ik wist van mezelf wel dat beweging bij mij niet het probleem was. Mijn eetpatroon moest anders, maar hoe? Na de eerste bijeenkomst van onze voedingscoach Johanna konden we gelijk al aan de slag met het voedingsschema. Fijn, ik was er klaar voor. Na 1 week bleek dat ik al 3,2 kg kwijt was, alleen door anders te eten. Je hebt absoluut geen honger, want je mag best veel eten. Dit werkte wel supermotiverend om door te gaan. Natuurlijk gaat het niet iedere week zo hard, maar d.m.v. het voedingsschema zou je in 1 week zeker 0,5 tot 1 kg af kunnen vallen.

Ook leer je tijdens de cursus van Johanna om kritisch naar jezelf te kijken, doelen te stellen, kijken waar je valkuilen zitten. Heel nuttig allemaal. En het leuke is, je doet het met elkaar als groep. Ik had mijzelf als doel gesteld om niet meer dan 80 kg te wegen, maar dan moest er wel 11,2 kg af. Was dit realistisch? Ik wist het niet, maar wilde het wel heel graag. Na twee maanden was onze cursus van acht weken afgelopen en was ik 12,2 kg! afgevallen. Ik heb mijn doel dus gehaald dankzij de inzichten en goede begeleiding van Johanna.

Ik heb mij aangemeld voor de vervolgcursus maar vanwege de coronacrisis wordt die nu even uitgesteld. Mijn doel heb ik nu bijgesteld naar 75 kg en daarna is het nog de kunst om dit vast te blijven houden. Maar met de goede begeleiding van Johanna heb ik daar het volste vertrouwen in.

© Copyright 2017-2022 Your Coach | Design en ontwikkeling door: MarqMedia
Algemene voorwaarden