Het is geen tijdelijk iets ik heb het zo gevormd dat het voor mij vol te houden is omdat het werkt voor mij en me er super bij voel.
Weg met een arm als een slurf van een olifant. Weg met een buik als een waterbed. Weg met het slome slakkengevoel.. Weg met het is weer maandag en we gaan het weer proberen.
Midden in het barbecue seizoen, midden in het ijsjes seizoen en midden in de vakantie periode. Begon ik aan mijn 8 weken Personal Coaching.
Tijdens mijn eerste gesprek met Johanna werd me duidelijk dit is geen diëten met rare shakes maar een schema met normale voeding.
Daar door ging bij mij de knop om.
Het gaat steeds meer automatisch, mezelf naar de gym sleuren, de hardloopschoenen aan en ipv een mars een stuk fruit kiezen. Bewust zijn van wat je eet.
In het begin vond ik het moeilijk om ook maar iets van mijn schema af te wijken.
Je wil iets bereiken en alles wat je in je hoofd associeert met ongezond komt er niet in.
Johanna wees mij op de 80/2 regel en deze werkt perfect voor mij.
Af en toe mezelf iets gunnen om vervolgens weer verder te gaan met mijn gezonde levensstijl waarbij ik me goed voel.
Uiteindelijk ben ik 17 kilo afgevallen en heeft Johanna mij met de laatste kilo’s geholpen.
Zij heeft mij handvaten gegeven om dit vol te houden en om ermee door te gaan. Want voor mij geen maat 42 meer.
Het is geen tijdelijk iets ik heb het zo gevormd dat het voor mij vol te houden is omdat het werkt voor mij en me er super bij voel.