Fit en gezond afvallen
Mijn naam is Agnes ik ben 46 jaar.
Na diverse mislukte pogingen te hebben ondernomen om weer op een redelijk gewicht te komen had ik dit voorjaar toch besloten dat ik er alleen niet meer uit kwam. Mijn gewicht was nog nooit zo hoog geweest en ik voelde me niet fit. Dus heb ik me aangemeld bij Your Coach. Na een gesprek met Boban te hebben gehad en een startschema op zak ging ik er vol goede moed tegenaan.
Na de eerste week kon ik aan de slag met mijn persoonlijk voedingsschema. Nog nooit zoveel moeten eten bij een dieet. Even wennen wanneer en wat je allemaal moet eten. Vanaf dag 1 geen behoefte gehad aan koek, snoep en andere (lekkere) dingen. Het schema is prima vol te houden en zonder echt te sporten, behalve wat extra wandelingen op een dag (max 1/2 uurtjes) gingen de kilo’s er per week af. Ook ontdekt dat er wel zeker heerlijke gezonde maaltijden zijn. Ondanks gezellige etentjes, leuke uitstapjes in de vakantie, BBQ feestjes en verjaardagen tussendoor alles prima vol te houden. Natuurlijk met kleine aanpassingen en daarna het schema weer oppakken.
Nu na 20 weken volgehouden te hebben ben ik 19,5 kilo afgevallen. Een resultaat waar ik natuurlijk heel trots op ben.
