De laatste jaren voelde ik mij al erg ongemakkelijk door mijn overgewicht, ik schaamde me.
Al jarenlang had ik te kampen met overgewicht. Eigenlijk begon dat als kind al. Toen werd ik door mijn ouders al bij een diëtiste gebracht. Maar ik leerde niet een gezond voedingspatroon te ontwikkelen.
Toen ik op mezelf ging wonen begon de tijd van jojoën. Ik heb allerlei diëten geprobeerd van shakes, capsules tot accupunctuur. Een paar keer viel ik 20 tot 25 kg af. Maar uiteindelijk kwam het er ook elke keer weer bij, zo niet meer…..
De laatste jaren voelde ik mij al erg ongemakkelijk door mijn overgewicht, ik schaamde me. En bovendien maakte ik me zorgen over mijn gezondheid (morbide obesitas volgens de BMI berekening) en het voorbeeld wat ik voor mijn kinderen ben.
Toen een aantal collega’s begonnen met een shake dieet dacht ik, nu moet ik meedoen. Toen verloor ik in korte tijd relatief veel kilo’s. Maar ik had wel in de gaten dat ik het niet lang zou volhouden en bovendien leerde ik mezelf er geen gezonde eetgewoontes mee aan. Dus na 3 weken shakes had ik een afspraak met Johanna. Een andere collega had met dit concept goede ervaringen opgedaan en zij tipte mij.
Eerst ben ik in de personal coaching geweest en nadien 3 keer een groepscursus. Wat mij dat vooral heeft opgeleverd, is bewustwording. Bewustwording hoe kijk ik tegen voeding aan, mijn levensstijl, welke prioriteit geef ik sporten (want het kost “zoveel” tijd….). In dat bewustwordingsproces en met het doorbreken van oude gewoontes en daarbij behorend gedrag is Johanna een ontzettende grote steun en motivator geweest. Johanna heeft me geholpen inzicht te krijgen in heel veel aspecten die met voeding en patronen te maken hebben en met het aanleren van “nieuw eetgedrag”.
Johanna is enorm motiverend, heeft relativeringsvermogen en ook een groot empathisch vermogen wat een hele grote bijdrage heeft geleverd aan het behalen van mijn resultaat… – 40 kg!!!! Ik heb na de laatste cursus nu 6 maanden een stabiel gewicht en hoop dat zo te houden.
Het was een plezier om naar elk consult te gaan!
Groeten Ingrid
