Afgelopen September ben ik bevallen van mijn 3e zoon!
Afgelopen september ben ik bevallen van m’n derde zoon…… Ik lette al best goed op mijn voeding en sportte voor en tijdens de zwangerschap zeer regelmatig. Na de bevalling ben ik na zo’n 6 weken weer rustig begonnen met sporten. Ik geef borstvoeding en wilde graag begeleiding bij mijn voeding, zodat ik ondanks m’n best drukke leventje met 3 kids, man, werk, sport en andere gezelligheid goede voeding aan mijn zoontje kon blijven geven. Ik ben in november begonnen met coaching bij Boban. Na een kennismakingsgesprek kreeg ik een week later een voedingsschema waar ik me aan kon houden, zodat ik er van verzekerd zou zijn dat ik alle nodige voedingsstoffen binnen zou krijgen.
Mijn doel was dus voornamelijk gezonde voeding, maar een paar kilootjes kwijtraken vond ik ook niet heel erg natuurlijk….. Heel geleidelijk verloor ik gewicht, is m’n vetpercentage verminderd en zit ik lekker in m’n vel. Ook is de borstvoeding nog steeds goed genoeg voor mijn zoontje en groeit hij er goed van.
Naast het letten op de voeding ben ik gaan boksen. Ik deed al bootcamp. De combinatie van gezonde voeding en de beweging gaf als resultaat dat ik weer fit ben en m’n kleding van voor de zwangerschap weer pas….. Al met al erg fijn.
De afspraken tussendoor vond ik erg prettig. Even weer het schema doornemen en wat aanvullende informatie krijgen over de werking van bepaalde voedingsstoffen enzovoort. Het wegen vond ik toch steeds wel spannend, ondanks dat gewichtsverlies niet het grootste doel was….. Doordeweeks kon ik mij goed aan het schema houden. In het weekend had ik er wat meer moeite mee en heb ik ook zeker dagen gehad dat ik me er niet aan heb gehouden. Toch ben ik bewuster geworden van wat ik wel en juist niet eet. Ik maak veel bewuster de keuze.
Het schema zit goed in mijn hoofd. En zal ik ook zeker blijven gebruiken als ik geen coaching meer volg. Donderdag heb ik m’n laatste weegmoment. En dan ga ik het zonder Boban proberen…..
Diane
