7,8 kilo
7,8 kilo
Tja waar zal ik eens beginnen. Ik ben 3 jaar geleden enorm afgevallen waar ik ontzettend trots op was. Helaas brak ik maart 2020 mijn enkel en kwam ik te zitten en vond ik mijzelf erg zielig en was eten een uitvlucht geworden…. helaas alle kilo’s en extra er weer bij.
Dit jaar dacht ik en nu is het klaar ik moet me weer lekker voelen in mijn lichaam en begon weer aan een afval traject maar dit ging niet zoals verwacht dus maar weer gestopt. Ik baalde nog steeds van mezelf en wilde toch echt wst eraan doen. Ik kwam via via bij your coach en moet zeggen ik ben enthousiast! Ik begon aan een verandering in mijn mindset en een verandering in mijn leefstijl en dan met name de voeding.
Ik kreeg mijn voedingschema en ging hiermee aan de slag. Ik viel af! Wat was dit? Ik at anders en veel meer en toch gingen de kilo’s eraf! Het ging niet heel snel maar dat hoeft ook niet. Ik zeg tegen iedereen ik ben niet op dieet maar in maak bewustere keuzes. Johanna zei je moet jezelf geen dingen ontzeggen want dan gaat het in je hoofd zitten dat je iets niet mag en je mag alles als je maar nadenkt over wat de gevolgen zijn.
In het weekend laat ik de touwtjes iets meer varen en door de week pak ik de draad weer op. Tuurlijk mislukt dit ook wel eens maar ondanks dat heb ik een rode draad waar ik me aan vast hou en dat werkt voor mij.
Ik ben enorm tevreden met wat ik behaald heb en ga ook zeker verder. Ik ben bij Johanna 7,8 kilo afgevallen en op mijn eigen weegschaal en met mijn zwaarste gewicht van vorig jaar ben ik nu 10 kilo kwijt! Ik voel me iets beter in mijn lichaam maar weet dat er nog wel werk aan de winkel is.
Een streefgewicht werd me gevraagd toen ik begon en die heb ik niet ik ben tevreden als ik me prettig voel en dat is het belangrijkste!
Johanna ontzettend bedankt voor dit inzicht en het coachen! Ik kan jullie bij iedereen aanraden!
Groetjes Esther
