20 weken voorbij gevlogen
Naam: Gert-Jan Spijker
Leeftijd: 20
Het was halverwege November en ik vond het echt tijd om wat kilo’s af te gaan vallen. Via via kwam ik bij Your Coach terecht. Ik heb toen nog wel getwijfeld om te wachten tot het nieuwe jaar omdat de maand December toch vaak een ongezonde maand is. Ik heb er toch voor gekozen om meteen te beginnen.
Mijn gevoel was bij de eerste afspraak meteen goed, ik kon met Boban goed praten en eerlijk zijn over de situatie. Ik heb een voedingsschema gekregen waarin heel veel variatie zat en elke maandag en vrijdag moest ik mijn gewicht door mailen. Voor een jongen van 20 lijkt het haast onmogelijke om strak in een voedingsschema te blijven omdat uitgaan, gezelligheid en vrienden toch heel belangrijk zijn. Het heeft mij erg geholpen om meteen al mijn vrienden en bekenden er gewoon over te vertellen, ze wisten waar ik mee bezig was en ik kreeg daarom ook nooit gekke reacties als ik een avond geen bier dronk maar gewoon water.
Om de paar week had ik weer een afspraak met Boban en dan namen we de resultaten door en kreeg ik vaak nog wat tips. Ik vond het heel fijn om een aantal keer een afspraak te hebben en elke week 2x mijn gewicht door te sturen, wat als ware een stok achter de deur is. Als ik op maandag na het weekend weer wat was aangekomen, was ik erg gemotiveerd om op vrijdag weer een goed resultaat te halen. En dat ging eigenlijk altijd goed.
Het resultaat ben ik dan ook wel een beetje trots op, ik ben nu 20 week verder en ik ben 13.8 kilo afgevallen. Ik zit nu op een gewicht waar misschien nog wel iets af kan maar waar ik me al zeker goed bij voel. Door te zorgen voor een vast eet patroon, nooit een honger gevoel te hebben en elke week 2x je gewicht door te mailen kan het resultaat haast niet uit blijven.
Boban super bedankt voor de goede begeleiding en hulp bij het afvallen!
Gert-Jan Spijker
