16 kilo lichter
16 kilo lichter
16 maanden geleden beviel ik van een heel lief, mooi jongetje. Logisch dat je dan kilo’s aankomt. Ook was ik erg bang om weer een postnatale depressie te krijgen, zoals na mijn eerste zwangerschap. Ik dacht, hier moet ik gelijk wat aan doen. Rust creëren en mijn hormonen weer in balans krijgen. Ik wist dat Johanna een opleiding tot hormooncoach had gedaan en na een eerder traject wist ik dat ik bij haar moest zijn.
En jeetje wat heeft ze mij geholpen. Ze was een luisterend oor en gaf mij zoveel tips. Om je hormonen weer in balans te krijgen spelen er veel factoren mee. Voeding, structuur, rust. Een dagelijkse planning, rustmomenten en een voedingsschema. Hierbij lag de focus niet op het afvallen maar vooral om weer lekker in mijn vel te zitten.
Na dit traject ben ik mij volledig op het afvallen gaan richten. De eerste 5 kilo’s na de zwangerschap gingen gewoon vanzelf natuurlijk, maar dan? En daar was Johanna weer. Voedingsschema, sporten en af en toe een flinke schop onder mijn kont! Het is echt niet makkelijk en discipline is er echt bij nodig. En wat Johanna ook zegt, is dat je jezelf soms echt wel mag trakteren, maar pak het daarna weer op!
Het is zo fijn om met haar te sparren over wat werkt en wat niet werkt. De begeleiding van Johanna is super! Ze kijkt naar je als persoon en kijkt wat er bij jou past! Echt een topper! Ik ben er nog niet helemaal want ik heb nog 4 kilo te gaan, maar ik ben nu 16 kilo lichter. De eerste 5 kilo zelf en de laatste 11 kilo dankzij de fijne begeleiding en mijn stok achter de deur Johanna!
Bedankt voor het lezen van dit verhaal: 16 kilo lichter!
Wil jij meer ervaringen/ succesverhalen lezen? Klik dan hier!
Volg ons op facebook of op instagram
Geen dieet, maar ontwikkelen van een gezond voedingspatroon. Voeding, Beweging en Gedrag zijn onze 3 pijlers. Wij maken persoonlijke voeding- en beweging schema´s, afgestemd op jouw doel.
Wij willen graag mensen inspireren om gezonder te leven. Dit doen wij door het delen van onze kennis in onze blogs. Daarnaast coachen wij op gebied van voeding, beweging en gedrag. Persoonlijke Coaching – Groep Coaching – Online Coaching – Personal Training
VERGOED DOOR ZORGVERZEKERAARS
De voedingscoaches van Your Coach zijn aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten en de consulten/ cursussen worden (gedeeltelijk) vergoed door de zorgverzekeraars. Omdat vergoeding plaatsvindt vanuit de aanvullende polis, behoeft geen eigen risico betaald te worden.
