Blog

Streven naar perfectie is streven naar falen!

14 januari 2017 | Geplaatst door

Het is januari, de maand van het beginnen met een gezondere leefstijl voor veel mensen. Ineens is elke loopband op de sportschool bezet en iedereen wil opeens geen koekje meer aanraken.

Sommigen gaan van nooit sporten, naar ineens 5 dagen per week sporten. En dan gaan ze ook nog fitnessen terwijl ze dat misschien helemaal niet leuk vinden. Ik kom ook ineens veel meer hardlopers tegen op mijn route, die ik echt nog nooit gezien heb. En geloof me, ik kan aan hun hoofd wel zien dat het voor hen lang geleden was.

De challenges op Facebook vliegen je ook weer om te oren. De ab challenge, de booty challenge….leuk om uit het niets, ineens een maand lang enkel 1 spiergroep te gaan trainen!

Ook de suikervrije challenge zag ik weer voorbij komen! Ik heb daar nog nooit goed naar gekeken, maar ik denk alleen maar: dus iemand gaat van elke dag koekjes en snoep, naar ineens zelfs geen fruit meer?

Er wordt geen brood en geen aardappelen meer gegeten, alleen crackers en een salade. En de hele dag honger!

Iedereen gaat dus van niets naar maximaal. De verandering is ineens zo groot, dat ik kan garanderen dat je het nog geen 2 weken volhoud. Doordat je je jezelf niets gunt qua voeding krijg je frustratie, waardoor je eetbuien kunt krijgen. 2 weken “goed” bezig en in 1 avond alles er bij eten.

Daarom is het veel beter om de wens naar een gezondere leefstijl in kleine stapjes te doen. En doe vooral dingen die bij JOU passen. Zoek dus een sport die jij leuk vindt en die je dus op lange termijn vol kunt houden. Ook qua voeding moet je dingen aanpassen waar jij uiteindelijk mee kunt leven.

Kijk naar gezonde dingen die je lekker vindt en probeer die dingen dagelijks te eten. Houdt de portiegrootte in de gaten en geniet af en toe van ongezonde dingen. Maak bewuste keuzes!

Daarom is streven naar perfectie streven naar falen!

Liefs Johanna

 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

2 reacties op “Streven naar perfectie is streven naar falen!”

© Copyright 2017-2022 Your Coach | Design en ontwikkeling door: MarqMedia
Algemene voorwaarden