Roodfruit smoothie
Roodfruit smoothie
Deze Roodfruit smoothie kan altijd! Als ontbijt of lekker tussendoor, dit recept is voor elk moment weggelegd, erg makkelijk en snel te bereiden.
Ingrediënten
- 1 banaan
- 100 gram diepvries zomerfruit
- 30 gram havermout
- 100 gram magere kwark
- 100 ml halfvolle melk
- 15 gram whey protein
Bereidingswijze
Al deze ingrediënten voeg je samen in de blender en smullen maar!
Eventuele tip: als je de smoothie te dik vindt zou je er nog wat water aan toe kunnen voegen.
Voedingswaarden (per persoon)
- Koolhydraten: 65 g
- Eiwit: 30 g
- Vet: 5 g
- Vezels: 11 g
- Kcal: 435 kcal
Laat jij ons weten wat je van het recept: Roodfruit smoothie vindt?
Ben jij op zoek naar meer recepten? Klik dan hier!
Volg ons op facebook of op instagram
Your Coach – Verantwoorde recepten
De coaches van Your Coach koken het liefst makkelijk en snel, maar wel verantwoord. Geen gekke ingrediënten of moeilijke dingen, gewoon simpel. Lees hier meer over ons!
Voeding, Beweging & Gedrag
Geen dieet, maar ontwikkelen van een gezond voedingspatroon. Voeding, Beweging en Gedrag zijn onze 3 pijlers. Wij maken persoonlijke voeding- en beweging schema´s, afgestemd op jouw doel.
Gezonde leefstijl
Wij willen graag mensen inspireren om gezonder te leven. Dit doen wij door het delen van onze kennis in onze blogs. Daarnaast coachen wij op gebied van voeding, beweging en gedrag. Persoonlijke Coaching – Groep Coaching – Online Coaching – Personal Training
