Blog

Roodfruit smoothie

16 mei 2021 | Geplaatst door

Roodfruit smoothie

Deze Roodfruit smoothie kan altijd! Als ontbijt of lekker tussendoor, dit recept is voor elk moment weggelegd, erg makkelijk en snel te bereiden.

Ingrediënten

  • 1 banaan
  • 100 gram diepvries zomerfruit
  • 30 gram havermout
  • 100 gram magere kwark
  • 100 ml halfvolle melk
  • 15 gram whey protein

Bereidingswijze

Al deze ingrediënten voeg je samen in de blender en smullen maar!

Eventuele tip: als je de smoothie te dik vindt zou je er nog wat water aan toe kunnen voegen.

Voedingswaarden (per persoon)

  • Koolhydraten: 65 g
  • Eiwit: 30 g
  • Vet: 5 g
  • Vezels: 11 g
  • Kcal: 435 kcal

Laat jij ons weten wat je van het recept: Roodfruit smoothie vindt?

Ben jij op zoek naar meer recepten? Klik dan hier!

Volg ons op facebook of op instagram

Your Coach – Verantwoorde recepten

De coaches van Your Coach koken het liefst makkelijk en snel, maar wel verantwoord. Geen gekke ingrediënten of moeilijke dingen, gewoon simpel. Lees hier meer over ons!

Voeding, Beweging & Gedrag

Geen dieet, maar ontwikkelen van een gezond voedingspatroon. Voeding, Beweging en Gedrag zijn onze 3 pijlers. Wij maken persoonlijke voeding- en beweging schema´s, afgestemd op jouw doel.

Gezonde leefstijl

Wij willen graag mensen inspireren om gezonder te leven. Dit doen wij door het delen van onze kennis in onze blogs. Daarnaast coachen wij op gebied van voeding, beweging en gedrag. Persoonlijke Coaching – Groep Coaching – Online Coaching – Personal Training

 

© Copyright 2017-2022 Your Coach | Design en ontwikkeling door: MarqMedia
Algemene voorwaarden