Blog

Pannenkoek met Griekse yoghurt en aardbeien

30 maart 2020 | Geplaatst door

Pannenkoek met Griekse yoghurt en aardbeien

Vernieuwd recept van de pannenkoekjes die wij al kennen. Door de aardbeien en de Griekse yoghurt zorgt voor een heerlijke frisse smaak. Lekker voor in de ochtend maar ook een keer als verwen tussendoortje 🙂

Wat heb je nodig?

  • 1 banaan
  • 2 eieren
  • 2 el havermout
  • 2 el Griekse yoghurt 0% vet
  • 5 aardbeien
  • 1 el olijfolie

Bereidingswijze

Prak de banaan en mix dit met de eieren en de havermout. Verwarm de olie in een pan. Voeg de hele banaan mix toe. Bak aan beide kanten mooi bruin, doe dit wel op laag vuur. Bij hoog vuur verbrand de pannenkoek snel, terwijl de bovenkant nog nat is. Hierdoor kan je hem niet draaien.

Laat hem iets afkoelen en garneer met de yoghurt en aardbeien.

Macro’s:

Totaal aantal kcal: 500

  • Eiwitten: 22 gram
  • Koolhydraten: 46 gram
  • Vetten: 23 gram

Smullen maar!

 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

© Copyright 2017-2022 Your Coach | Design en ontwikkeling door: MarqMedia
Algemene voorwaarden