Help ik val niet meer af!
Help ik val niet meer af!
- Overgewicht zit bij mij in de familie
- Mijn lichaam zit in de spaarstand
- Ik eet echt bijna helemaal niks
Dit soort dingen hoor ik heel vaak in onze praktijk. En sorry dat ik het moet zeggen, maar het zijn allemaal excuses. Want:
- Overgewicht in de familie: Natuurlijk heeft erfelijkheid invloed op je bouw, gewicht en vetcellen. Zelfs op je geestelijke eigenschappen. Maar dat wil niet zeggen dat jij daar niets aan kunt veranderen. Ook al heb je erfelijke aanleg voor overgewicht, dan nog zal je bij een gezond voedingspatroon niet dik worden.
- Lichaam zit in de spaarstand: pffff als dat toch waar was….. dat zou dus betekenen dat ze in arme landen nooit meer zouden uithongeren. En dat ondergewicht niet meer zou bestaan want het lichaam doet dan aan een soort zelfbescherming? Dat zou echt super zijn. Maar dan zou het lichaam ook bij overgewicht in die beschermmodus moeten gaan. Dan zijn alle problemen qua over- en ondergewicht opgelost en dan zit ik zonder werk…..
Bovenstaande heeft meer te maken met het feit, dat als een lichaam kleiner wordt, het minder calorieën nodig heeft om te functioneren. Dus de onderhouds calorieën gaan naar beneden. Je zal dus gewoon nog minder calorieën op moeten nemen om te blijven afvallen. - Ik eet echt heel weinig. Kan kloppen maar dan kies je hoogstwaarschijnlijk de verkeerde producten die heel veel calorieën bevatten. Kortom in een negatieve energiebalans kun je blijven afvallen totdat je ons weegt. Wel kunnen andere lichamelijke dingen gaan tegenwerken, als je te lang een negatieve energiebelasting creëert, maar daar ga ik het nog eens over hebben.
Liefs Johanna
Laat je even weten wat je van dit bericht: Help ik val niet meer af vindt?
Gerelateerde artikelen: https://www.yourcoach.nu/blog/
Volg ons op facebook of op instagram
Your Coach
Wij willen graag mensen inspireren om gezonder te leven. Dit doen wij door het delen van onze kennis in onze blogs. Daarnaast coachen wij op gebied van voeding, beweging en gedrag. Persoonlijke Coaching – Groep Coaching – Online Coaching – Personal Training
Geen dieet, maar ontwikkelen van een gezond voedingspatroon. Voeding, Beweging en Gedrag zijn onze 3 pijlers. Wij maken persoonlijke voeding- en beweging schema´s, afgestemd op jouw doel.
