Blog

Heerlijke gezonde pizza!

13 juni 2021 | Geplaatst door

Heerlijke gezonde pizza!

Wie houdt er nu niet van pizza? Wij hebben hier een heerlijk recept voor jullie. Met een bodem van turks brood.

Benodigdheden

  • Turks brood
  • 35 gram tomaten puree (gezeefd)
  • Tonijn in blik op waterbasis (helft vh blikje)
  • Courgette
  • Paprika
  • Champignons
  • 50 gram Geitenkaas
  • 10 gram geraspte kaas

Bereiding

Snijd het turks brood doormidden en vervolgens snijd je het middendoor, hierdoor krijg je 1/4e deel van het brood. Smeer vervolgens met de bolle kant van de lepel de bodem in met gezeefde tomaten puree. Besprenkel het daarna met de verschillende soorten groenten, tonijn en als laatst strooi je er een beetje kaas over. Dit doe je vervolgens in de oven voor 20 minuten op 180 graden.

Tip

Mocht je niet van tonijn houden? Die kan je vervangen door kalkoenfilet reepjes. Evenals de geitenkaas of andere groenten.

Macros:

Kcal per persoon:  621

  • Eiwitten: 53,9 gram
  • Koolhydraten: 60,8 gram
  • Vetten: 19,5 gram

** van 1 turks brood kun je 4 pizza’s maken.

Eet smakelijk!!

Laat jij ons weten wat je van het recept: Heerlijke gezonde pizza vindt? Ben jij op zoek naar meer recepten? Klik dan hier! Volg ons op facebook of op instagram

Your Coach – Verantwoorde recepten De coaches van Your Coach koken het liefst makkelijk en snel, maar wel verantwoord. Geen gekke ingrediënten of moeilijke dingen, gewoon simpel. Lees hier meer over ons!

Voeding, Beweging & Gedrag

Geen dieet, maar ontwikkelen van een gezond voedingspatroon. Voeding, Beweging en Gedrag zijn onze 3 pijlers. Wij maken persoonlijke voeding- en beweging schema´s, afgestemd op jouw doel.

Gezonde leefstijl

Wij willen graag mensen inspireren om gezonder te leven. Dit doen wij door het delen van onze kennis in onze blogs. Daarnaast coachen wij op gebied van voeding, beweging en gedrag. Persoonlijke Coaching – Groep Coaching – Online Coaching – Personal Training

 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

2 reacties op “Heerlijke gezonde pizza!”

© Copyright 2017-2022 Your Coach | Design en ontwikkeling door: MarqMedia
Algemene voorwaarden