Grenzen
Grenzen
Ga je vaak over je grenzen en laat jij de emmer vol lopen? Wacht jij af tot er iets slechts gebeurt voordat je voor jezelf gaat zorgen?
Wij horen het vaak:
Het wordt vanzelf beter. Het is nu een drukke periode op je werk en je lichaam en geest beginnen langzaam op te raken.
Kies voor je zelf en bewaak je grenzen. Om iets beter te maken, moet je er de tijd voor nemen en investeren in jezelf.
Dit geldt ook voor andere dingen, bijvoorbeeld hardlopen. Als je niet goed bent in hardlopen en je er weinig tot geen tijd in investeert, dan blijf je er niet goed in.
Dit geldt ook voor jouw gezondheid: als je nu niet gezond bent, hoe ga je later dan gezond zijn zonder iets te doen? Waar wacht je op? Een hartaanval? Diabetes? Therapie? Operatie? Burn-out?
Sta je een paar keer per week in de sportschool? Super goed van je! Dit draagt ook bij aan je mentale gezondheid.
Al zal je bijvoorbeeld twee keer per week hardlopen, zelfs al is het maar 15 minuten, dat laat je er een stuk beter in worden. Doe hetzelfde voor je gezondheid: investeer in activiteiten die het beter maken.
Het geweldige is dat dit niet alleen iets is voor ‘later’, maar dat het iets is waarbij je nú al elke dag kunt genieten van de positieve veranderingen en resultaten. Je krijgt:
- Meer energie
- Meer zelfvertrouwen
- Betere bloedwaarden
- Minder stress
- Emotionele stabiliteit
- Betere slaap
- Betere productiviteit
- Betere welzijn
Investeer in jezelf en je gezondheid. Het werpt zijn vruchten af voor jou en je omgeving!
Laat je even weten wat je van dit bericht: Grenzen vindt?
Gerelateerde artikelen: https://www.yourcoach.nu/blog/
Volg ons op facebook of op instagram
Your Coach
Wij willen graag mensen inspireren om gezonder te leven. Dit doen wij door het delen van onze kennis in onze blogs. Daarnaast coachen wij op gebied van voeding, beweging en gedrag. Persoonlijke Coaching – Groep Coaching – Online Coaching – Personal Training
Geen dieet, maar ontwikkelen van een gezond voedingspatroon. Voeding, Beweging en Gedrag zijn onze 3 pijlers. Wij maken persoonlijke voeding- en beweging schema´s, afgestemd op jouw doel.
