Gastenboek

Laat een berichtje achter in ons gastenboek!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

25 reacties op “Gastenboek”

  1. Ik volg de cursus Fit & Slank in 8 weken. Ik ben al 5 kilo afgevallen en mijn man ook. Mijn totale eetgewoonte is nu al verandert. Ik eet veel vaker fruit dan voorheen, geen snoepjes en koekjes meer en eet veel regelmatiger. Ik voel me een stuk fitter en gezonder!
    Groetjes Gea

  2. Ik heb de eerste cursus Fit & Slank in 8 weken gevolgd. Ik ben in deze 8 weken 9,8 kilo afgevallen. Tijdens de cursus krijg je een goede begeleiding hoe je je voedingspatroon kunt veranderen, aanpassen in je eigen levenspatroon en daardoor kunt afvallen.
    Deze cursus is geen dieet, maar iets dat je je leven lang kunt volhouden. Johanna bedankt voor deze cursus, je bent iemand die het op een fijne manier uitlegt en een goede stimulator. Ik ga over 2 weken weer starten met de vervolg cursus en hoop op weer een mooi resultaat.

  3. Menig dieet had ik al geprobeerd en telkens beland ik toch weer waar ik gestart was, of zelfs nog zwaarder. Dit zal iedereen bekent voor komen. Daarom had ik me eigenlijk voorgenomen niet meer aan een dieet te gaan beginnen. Toch trok Fit & Slank mijn aandacht.
    Johanna vertelde meteen; het is geen dieet, maar een aanpassing in je gewone eten en gewoonten.
    Ondanks dat ik mezelf af en toe wel iets lekkers gun en niet bij elk feestje niets te mogen, ben ik al 8 kilo afgevallen. Ik ben blij met de persoonlijke begeleiding van Johanna. Ze geeft net even dat extra stukje stimulans. Bedankt Johanna.

    Eigenlijk heb ik nog nooit zo’n makkelijk en goedkoop “dieet” gevolgd
    We zijn er nog niet en ik kijk uit naar wat het gaat brengen. Maar samen met Johanna zijn we er van overtuigd dat dat gaat lukken.

  4. volgende week ga ik de cursus fit in 8 weken volgen van johanna.
    ik heb er veel vertrouwen in.wie gaan er allemaal mee doen
    groetjes wendy

  5. Het fijne aan deze cursus is dat je leert hoe te eten en hoe er mee om te gaan wat erg belangrijk is . Johanna is een leuke meid die goed kennis van zaken heeft en je het op een leuke maar toch directe wijze verteld hoe je het moet doen .
    Het leuke is dat ik nu eerst nadenk voor ik iets neem en als het niet verantwoord is ik het ook niet doe .
    Het is dan ook geen dieet maar een levenswijze en dat is fijn je hebt beslist geen “honger” en dat geeft een fijn gevoel .
    Ik wou dat ik het jaren eerder had gedaan dan was er een hoop stress verloren gegaan met diëten volgen ..
    Bijna 8 weken er op zitten ik ga door met de vervolg cursus het is een goed gevoel om een “stok ” achter de deur te hebben om het zo maar even te zeggen.
    En het leuke is we hebben het ook gezellig dus het sociale aspect telt ook mee…

  6. August 2013 begonnen met de curus in Stadskanaal, met de kerst was ik al 10 kilo kwijt, door dat dit niet echt een dieet is, maar door dat je een goed en gezond eet patroon ontwikkeld. ik wou dat ik dit 10 jaar eerder had geweten..Johanna stimuleert en geeft goede tips, je maakt je eigen keuzes …Echt een aanrader!!!!

  7. eten eten eten, dat was waar ik alleen mee bezig was. wat ga ik vanavond maken, zal ik een taartje bakken, wat heb ik nog in de kast…. en anders gingen de kaken wel op en neer.
    Ik besloot voor mezelf dat ik dit geen gezonde manier van denken vind en wilde er iets aan doen. Omdat ik al zolang zo denk vond ik het moeilijk om de cirkel te door breken want ik viel snel in de oude gewoonte terug.
    ik zit nu in de tweede cursus van Johanna, en deze stok achter de deur had ik gewoon nodig. Niet alleen ben ik nu bewust aan het eten jaja ik ben ook nog afgevallen, haar glanst meer nagels zijn sterker en bovenal wat ikzelf het belangrijkste vind. Ik zit lekker i mijn vel. Verkeerd omgaan met eten heeft niet alleen invloed op de buitenkant maar ook zeer zeker op je humeur/stemming. Voor een ieder die nog enigszins twijfelt DOEN gewoon DOEN!

  8. Dankzij Johanna weet ik nu hoe ik mijn eetpatroon moet blijven handhaven.
    Het woord dieet is voorgoed verleden tijd, want het is geen dieet!
    ik heb juist het gevoel dat ik meer eet dan ooit tevoren!
    Dank je wel JOHANNA!!!

  9. januari met de cursus begonnen…en net op tijd om mn leefstijl weer een andere draai te geven…ik zat in een hang naar zoetigheid en verkeerd eten..waardoor mn gezondheid er niet beter op werd..en ook mn geestelijke gesteldheid..na begonnen te zijn bij johanna is mn knop om…keuzes maken…en gezonder eten..heeft me op weg geholpen…en door het afvallen durfde ik ook weer te gaan bewegen..sporten…al met al een verstandige keus..op dit moment al 9 kg kwijt…en ik ga verder…dank je wel Johanna

  10. Net terug van de laatste cursus ‘8 kilo in 8 weken’. De 8 kilo heb ik niet gehaald, maar toch wel 7 kilo. En dat op een hele gezonde manier. Ik ben erg blij dat ik de cursus heb gedaan en ga nu door met de vervolgcursus met als streven nog 4 kilo af te vallen. Naast dat ik erg blij ben met de kilo’s die eraf zijn (en mijn vetpercentage gedaald is met 4%), was de cursus ook erg gezellig en leerzaam. Super.

  11. Sinds 21 maart 2014 volg ik bij Johanna het programma van Fit & Slank en tot nu toe ben ik 18 kg afgevallen. Met dit resultaat ben ik erg blij. Ook omdat ik de afgelopen weken niet het gevoel heb gehad op dieet te zijn geweest. Ik heb alleen maar mijn leefstijl aangepast. Vanaf dag 1 heb ik mij gehouden aan de regel van 3 en de 7 afspraken en zie dit ook als een basis voor de toekomst.
    Van iemand die regelmatig ongezond at en niet sportte ben ik veranderd in iemand die gezond eet en met plezier naar de sportschool gaat.
    Johanna bedank ik bij deze voor haar begeleiding. Ze is een prettige en goede coach. Haar praktische tips als aanvulling op het boek waardeer ik erg.

  12. In de eerste cursus heb je mij veel geleerd. Ben er nog steeds heel blij mee. Afvallen gaat nu iets langzamer maar voel me er prima bij. Ben in totaal nu 15 kg kwijt. Nog 7 kg te gaan tot mijn streefgewicht. Ben van maat 48 naar 42 gegaan. Hoef gelukkig niet meer naar de maatje meer winkels. Heerlijk om weer alle kledingwinkels in te kunnen stappen.

    Dank je wel!

    Groetjes Jeannet

  13. Eind 2013 was ik helemaal flauw van mijn eigen lichaam. Ik bleef maar aankomen en dacht dat ik zonder een flink dieet nooit meer af zou vallen. In eerste instantie had ik dus ook nog niet zoveel vertrouwen de fit&slank cursussen. MAAR, het tegendeel is echt bewezen! Wat een super cursus!! Ik heb geen moment honger gehad en eet uit mezelf gezonder dan ooit. Johanna is een goede coach, je leert erg veel van haar. Maar ook de ervaringen delen met andere cursisten werkt erg stimulerend. Inmiddels ben ik met mijn derde cursus bezig en ben ik al 20 kilo afgevallen!! Groetjes, Grisela

  14. Hallo ik ben Leffert, 30 jaar, en ben al vrij lang actief in de sportwereld o.a. kickboksen.
    Ongeveer 2 maanden geleden ben ik begonnen bij Johanna Arends, met als gevolg: meer spiermassa en droger (van 18% vetmassa naar 13%). Ik ben dus zeer tevreden. Johanna bedankt!

    Ik raad andere mensen ook aan om naar haar toe te gaan, om toch je doel te behalen.

  15. Toen ik de advertentie las, dacht ik: hier wil ik heen. 8 kilo in 8 weken, dat leek mij wel wat!

    En een stok achter de deur ben ik wel nodig. Meerdere malen had ik al eens geprobeerd af te vallen maar dat lukte niet. Echter had ik toch wel bedenkingen omdat ik een traag werkende schildklier heb en daardoor kom je in de regel alleen maar aan. Dus, zou dat wel gaan lukken, dacht ik.

    Maar mijn verbazing was groot dat ook ik kon afvallen!! Dit resultaat had ik echt NIET verwacht!

    De vervolgcursus ‘In Evenwicht’ ben ik ook gaan doen. Totaal ben ik 7 kilo afgevallen.

    Ik weeg nu 66 kilo en voel me daar heel goed bij. Ik ben fitter en slanker. Ik kan haast nog niet geloven dat ik amper 5 maand terug nog 73 kilo woog. Ik ben Johanna geweldig dankbaar!

    Groet Greetje

  16. Met de coaching van Johanna Arends en natuurlijk mijn eigen motivatie gaat het de goede kant op vijf kilo kwijt zonder al te veel moeite tot nu toe!

  17. Mijn man en ik zijn samen in het voorjaar gestart bij Your Coach. Mijn man heeft vaak verschillende crashdieeten gevolgd en viel ook heel veel af op korte termijn. Maar hij kon niet gewoon eten. Hij kreeg veel te weinig calorieën binnen en had er veel moeite mee om het vast te houden. Hij zei altijd: Wie af willen vallen moet honger lijden.

    Toen hoorden we van Your Coach Johanna Arends. Hij is een gesprek aangegaan met haar en is toen gestart met het voedingsschema van haar. Hij mocht veel eten, en dacht dat hij nooit af ging vallen. Gelijk de eerste keer weer bij Johanna op de weegschaal een geweldig resultaat. Nog steeds al we naar haar toe gaan zegt mijn man: “ik denk dat ik niets ben afgevallen”. Maar hij is tot op heden al 25 kilo afgevallen.

    Ik heb zelf ook meegedaan en ook bij mij ging het bijna vanzelf. Ook ik ben 10 kilo afgevallen. Samen zijn we dus al 35 kilo afgevallen dankzij onze SUPER coach Johanna Arends.

    Groet Mevrouw en Meneer Anoniem.

  18. Een dieet wat voor alle mensen te doen is! Ruim 5 kilo afgevallen. Zonder dat ik me moest uithongeren. echt een aanrader voor iedereen.

  19. Ben blij met de persoonlijke aanpak. Bleek dat het “standaard” voedingsadvies niet werkte. Nooit gedacht dat ik te weinig zou eten en dat juist meer eten ging zorgen voor afvallen. Vraagt doorzetten en discipline, maar ben blij met de kilo’s die eraf zijn! Dank je wel Johanna.

  20. Super blij met het voedingschema van Johanna. Kilo’s kwijt Door meer eiwitten te eten i.p.v koolhydraten had niet gedacht dat dit zou lukken. TOP!!!!

  21. Ik probeer steeds af te vallen dankzij Johanna loopt het niet uit de hand en ben ik al enige kilo’s kwijt.door mijn eigen toedoen val ik steeds terug en heeft Johanna heel veel geduld om me steeds weer op te peppen.zeker een aanrader om heen te gaan.en hele goede begeleiding

  22. Yes in 13 weken 14,2 afgevallen .
    En we gaan door !!
    Ik kan het iedereen aanraden,super goede begeleiding !!
    En dat kun je bereiken met een goede en gezonde levenstijl zonder honger te leiden .

© Copyright 2017-2022 Your Coach | Design en ontwikkeling door: MarqMedia
Algemene voorwaarden