FAQ

Wat houdt Traject 1 in?
Duur: maximaal 6 maanden! Na de 6 maanden vervallen je credits Duur consult: 30 minuten Afspraken inplannen: 1x per 3 weken bij je eigen coach Kosten: €279,- pp
Wat houdt Traject 2 in?
Duur: maximaal 8 maanden! Na de 8 maanden vervallen je credits Duur consult: 30 minuten Afspraken inplannen: 1x per 5 weken bij je eigen coach Kosten: €219,- pp Aanmelden traject 2 binnen 6 maanden na einde traject 1
Wat houdt traject 3 in?
Duur: maximaal 12 maanden! Na de 12 maanden vervallen je credits Duur consult: 15 minuten Afspraken inplannen: 1x per 6-8 weken bij je eigen coach Kosten: €149,- pp Aanmelden traject 3 binnen 6 maanden na einde traject 2
Hoe kan ik koken zonder pakjes en zakjes?
Hierbij DE mixen.
Veel mensen hebben moeite om “zonder pakjes en zakjes” te koken. Daarom hierbij DE mixen, zonder toevoegingen!!!!
Gehaktkruiden: 3x nootmuskaat, 1x korianderzaad, 1x paprikapoeder, ui, knoflook, gember, zout en peper
Kipkruiden: 2x paprikapoeder, 1x tijm, 1x korianderzaad, chilipoeder, ui, knoflook, zout en peper
Shoarmakruiden: 2x komijnzaad, 2x paprikapoeder, 2x korianderzaad, 1x kurkuma, 1x kaneel, chilipoeder, ui, knoflook, zout en peper
Gyros: 2x oregano, 2x tijm, 1x paprikapoeder, 1x komijnzaad, chilipoeder, ui, knoflook, zout en peper
Burrito: 2x komijnzaad, 1x paprikapoeder, 1x oregano, chilipoeder, ui, knoflook, zout en peper
Piripiri: 2x paprikapoeder, 2x oregano, 1x kardemom, chilipoeder, ui, knoflook, gember, zout en peper
Cajun: 2x paprikapoeder, 1x kardemom, 1x komijnzaad, 0,5 tijm, 0,5 oregano, 0,5 suiker, chilipoeder, ui, knoflook, zout en peper.
Chili con carne: 2x paprikapoeder, 1x komijnzaad, 1x nootmuskaat, 1x korianderzaad, chilipoeder, ui, knoflook, zout en peper.
Chineze 5 Spice: Sternanijs, venkelzaad, szechuanpeper, kaneel en kruidnagel
Nasimix: Knoflookpoeder, laos, gemberpoeder, paprikapoeder, korianderzaad, citroengras, kurkuma, komijnzaad en kaneel.
Mexicaanse mix: Karwijzaad, korianderzaad, oregano, paprikapoeder, mosterdzaad, majoraan, basilicum en uienpoeder.
Kerriemix: Kurkuma, gember, korianderzaad, zwarte peper, kruidnagel, mosterdzaad en kardemom.
Italiaanse mix: basilicum, oregano, marjolein, tijm, rozemarijn, knoflookpoeder en zout.
Spaghetti: Peterselie, bieslook, basilicum, salie, rozemarijn, knoflook, rode peper
Hoeveel groenten moet ik eten?
Het advies 300 gram groenten per dag mag je verdelen over de hele dag. Dit mogen gekookte, roergebakken en rauwe groenten zijn.
Wat is coaching?
Coaching geeft je inzicht in wie je bent, wat je wil en hoe je daar komt. Door oefeningen en gesprekken leer je nieuw gedrag en nieuwe vaardigheden. Een coach helpt je je doelen te verhelderen en leert je tot oplossingen te komen en hoe je je nieuwe doel blijvend kunt bereiken. Coaching is een vorm van professionele begeleiding op werk of persoonlijk vlak in een gelijkwaardige één-op-één relatie van een coach en een coachee of van een coach met een team. Wat is coaching niet? • Therapie: Een psycholoog behandelt mensen met psychische problemen zoals angst- en paniekstoornissen, depressies, persoonlijkheidsstoornissen en trauma’s; • Adviseur: Een coach geeft geen tips of advies op basis van inhoudelijke kennis, en is niet sturend in het gesprek. Een coach vertelt je niet wat je moet doen; • Mentoraat: Een coach is geen inhoudelijk senior of meester. Definitie van coaching volgens NOBCO NOBCO hanteert de volgende definitie: ‘Coaching is een gestructureerd en doelgericht proces, waarbij de coach op interactieve wijze de gecoachte aanzet tot effectief gedrag door: bewustwording en persoonlijke groei, het vergroten van zelfvertrouwen en het exploreren, ontwikkelen en toepassen van eigen mogelijkheden. Coach en coachee(s) nemen ieder hun verantwoordelijkheid voor het proces.’ (Bron: NOBCO) Het belang van communiceren met je coach! Het is je vast verteld toen je net startte met een coach: stel vragen, laat het weten als je ergens tegenaan loopt, geen onderwerp is te gek om te bespreken. Toch merken wij (en andere coaches zullen zich hier vast in herkennen) dat er soms mensen zijn die het lastig vinden om pijnpunten op te brengen. Wanneer je herhaaldelijk ergens tegenaan loopt en je niet weet hoe je hiermee verder moet, laat dit dan weten aan je coach. Deze staat klaar om samen met jou, zonder enig oordeel, naar een passende oplossing te zoeken voor jouw problemen. Zonder open communicatie van beide kanten, is er geen ruimte om te groeien en te leren. Het kan moeilijk zijn om aan te geven waar je mee zit en waar je hulp bij nodig hebt, maar geloof ons: zodra je deze punten bespreekbaar maakt zul je merken dat je: 1) een nog sterkere band met je coach opbouwt 2) gerichter aan oplossingen kunt werken, waardoor 3) je meer zult leren en vooruitgang zult boeken. Het ergens moeilijk mee hebben is geen falen. Dus laat dit je er niet van weerhouden om lastige dingen te delen of te vertellen waar je deze week tegen aan gelopen bent. Wie weet kun je samen met je coach een goed plan opzetten om het de komende week anders aan te pakken en het jezelf makkelijker te maken 😉 Vind jij het lastig om hulp te vragen? Samen komen we er uit.
Wat is personal training?
Last van een blessure maar wil je wel graag bewegen? Wil je graag sporten maar weet je niet precies hoe je dit moet aanpakken? Of wil je graag een stok achter de deur? Dan is de personal training van Your Coach misschien wel wat voor jou. Je krijgt een persoonlijk trainingsplan helemaal afgestemd op jouw doelstellingen en jouw sportniveau, van beginners tot gevorderden. Tijdens het traject werken we samen naar een optimaal resultaat toe. Of je nou aan je conditie wil werken of graag je spieren wil versterken, overal kunnen we een plan voor maken. De personal training kan ook afgestemd worden op sport die je al beoefend, om ook daar in beter te presteren.
Kan ik trajecten op factuur laten zetten?
Ja, ondernemers en zelfstandigen kunnen bij ons alle coaching op factuur betalen.
Kan ik mijn coachingtraject vergoedt krijgen via mijn zorgverzekering?
Klik hier voor de vergoedingen
Hoe werkt de virtuagym app?
Klik hier voor een uitlegfilmpje en handleiding
Wat is een omvangmeting?
Een omvangmeting is een meting op de hoogte van je navel. Een taillemeting is onder je ribben
Welke kwark/yoghurt soorten mag ik eten?
Melkunie protein, Zuiverhoeve protein, Ehrmann high protein, Danone hipro, Isey skyr, Linda’s kvarg, Jumbo mager kwark met yoghurt 0%, Optimel griekse stijl 0% vet, Optimel magere kwark met magere yoghurt, Optimel verwenmoment, Campina magere milde kwark, Campina sterke start. En supermarkten hebben ook vaak hun eigen assortiment. Dan let je op: 0% vet en geen toegevoegde suikers.
Welke verhoudingen moet ik aanhouden van ongekookt naar gekookt?
Rijst: x 2,95, Pasta x 2,5.
© Copyright 2017-2025 Your Coach | Design en ontwikkeling door: MarqMedia
Algemene voorwaarden | Privacyverklaring
×
Neem contact op