Blij met lichaam Ik ben eindelijk blij met mijn lichaam. Misschien niet zo zeer met het gewicht , maar zeker met de verandering van mijn lichaam. Ik voel me fitter en meer in Shape. Ik heb mijn leefstijl veranderd, en daarbi...
Lees verderBloeddruk Ik voelde mij al een tijdje niet fit , te hoge bloeddruk , te hoge cholesterol(3.8) en lichte verdikking in mijn kransslagader , hier allemaal medicatie voor gekregen. Ook voelde het niet goed wat ik woog en wat...
Lees verderSpieren zichtbaar Voordat ik bij Johanna kwam sportte ik 5 á 6 keer per week, zonder écht resultaat te behalen. Johanna heeft me geleerd betere voedingskeuzes te maken, en tijdens de momenten dat ik zin heb in iets lekkers...
Lees verderRealistisch Na mijn 40ste heb ik, gejojood met afvallen en weer aankomen. Het gejojo werd ik zo zat en het was zo ongezond voor me ook. Lange tijd heb ik geprobeerd mijn overgewicht te accepteren. Ik deed alsof dat me lukte...
Lees verderRuim 1,5 jaar geleden ben ik begonnen met bootcamp o.l.v. Boban. Ik heb mij hier destijds voor aangemeld omdat ik een (voedings)coachtraject volgde bij Johanna. Het coachtraject heb ik inmiddels met een positief blijvend resu...
Lees verderPersonal Training Na ruim 2 jaar Personal Training met Boban ga ik het alleen verder doen. Ik begon niet helemaal op 0 en had motivatie genoeg. Mijn doel was: een strakker en gespierder lichaam, spierkracht opbouwen, goede t...
Lees verder