Vetpercentage van 13-14% Nadat ik in 2017-2018, 12 kilo ben afgevallen in een traject met Johanna van Your Coach ben ik sinds dien bewuster met voeding bezig. In de jaren daarna hield ik structureel 8 kilo daarvan vast. A...
Lees verder1 jaar verder Wij zijn 1 jaar geleden begonnen bij Johanna van Your Coach, Leander -20.6 kilo en Astrid -20 kilo. Het is voor ons een normaal geworden dat we zelfs op de vakantie aan ons normaal houden. En aangezien wi...
Lees verderDe eerste 10 kilo zijn er af!!! Na 4 maanden bewust bezig te zijn geweest met eten en daarna ook met beweging, kan ik van mezelf zeggen dat ik heel tevreden en trots ben!! Ik had al meerdere trajecten gevolgd om af te vallen...
Lees verdergezonder gewicht Na 2 zwangerschappen dicht op elkaar, was ik 25 kilo zwaarder als men normale gewicht. Vreselijk vond ik het als ik op foto's moest met de kinderen of met vrienden, ik schaamde me hoe zwaar ik wel niet wa...
Lees verderHet afgelopen half jaar ben ik bij Johanna het traject aan het volgen om af te vallen. Een van de hoofd reden was een voetblessure waardoor de voeten minder belast moeten worden maar nu we zo’n paar maanden verder zijn en 2...
Lees verderGezonde voeding Half september hebben we besloten dat het roer om moest, contact gezocht met Johanna van Your Coach en eind september konden we al starten. Het is voor ons meer dan prima te doen, geen rare dingen eten maar n...
Lees verder