Detoxen
Detoxen
Detoxen, wel of niet doen?
Snel een paar kilo’s afvallen of je lichaam ontgiften door middel van een detox kuur. Hier heb je vast wel al eens over gehoord of misschien wel al kennis mee gemaakt.
Dat je door te ‘detoxen’ snel afvalt klinkt natuurlijk ideaal, maar werkt het ook of is het weer een nieuwe hype?
Veel bloggers/vloggers en zogenaamde gezondheidsspecialisten hebben het over de E-nummers en soorten bestrijdingsmiddelen in je voeding en drinken waardoor je je lichaam regelmatig moet reinigen door middel van een detoxkuur. Het aanbod hierin is groot. Verschillende superfoods of sapjes worden gepromoot voor het ‘detoxen’ van je lichaam. Ze helpen bij gewichtsverlies, reinigen je lichaam en werken afvalstoffen en gif weg. De producten zijn erg prijzig en je moet het enkele dagen tot weken gebruiken, maar met bovengenoemde voordelen moet het ons geld haast wel waard zijn toch?
E-nummers en bestrijdingsmiddelen
Dat er tegenwoordig meer bestrijdingsmiddelen en E-nummers in de producten zitten is enigszins wel waar. Maar door de strenge wetgeving die zorgt dat de voedselveiligheid in Nederland voor 99% niet in gevaar zal zijn, valt de schade op je lichaam hierdoor reuze mee. We hebben tenslotte ook nog organen die helpen bij het ontruimen van stoffen die niet in ons lichaam thuis horen, bijvoorbeeld onze lever. Deze organen ontgiften je lichaam indien dit nodig is en zullen ervoor zorgen dat onnodige stoffen uit je lichaam verdwijnen.
Maar werkt een detoxkuur wel bij het afvallen?!
Uiteraard gaat dit je helpen bij het afvallen. Je eet en drinkt tenslotte producten die een laag caloriegehalte hebben. Je zit hierdoor in een negatief energiebalans en iedereen die in een negatief energiebalans zit valt af.
Maar wanneer je in een negatief energiebalans zit, is het van belang voor je lichaam om wel de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen en een tekort te vinden waardoor je verantwoordt af zult vallen. Dit gaat je niet lukken met een detoxkuur.
Tijdens zo’n detoxkuur drink je waarschijnlijk een aantal detoxsapjes, eet je een paar stukken fruit en neem je een handje vol supplementen. Je krijgt op dagbasis dan krap aan 1000 calorieën binnen wat simpel gezegd onverantwoord en totaal niet gezond is!
De kwaliteit van je dieet bestaat uit veel meer dan alleen een beetje groente en fruit. Wanneer je te lang in een te lage energiebalans zou zitten en niet de juiste hoeveelheid voedingsstoffen binnen zal krijgen, heb je een grote kans dat je erg vermoeid raakt en hoogstwaarschijnlijk duizelig wordt.
Conclusie?
Na het lezen van bovenstaande informatie zal het wel duidelijk zijn. Detoxen? Nee, niet bij Your Coach.
Wij werken liever met een gevarieerd voedingspatroon met verse groente en fruit, eiwitrijk voedsel, goede koolhydraten en gezonde vetten.
Een detoxkuur zal echt niet het werk van je organen overtreffen, vertrouw op je lichaam! Wel zal een detoxkuur je helpen bij het weggooien van je geld, maar dat is ook echt en enigste.
Groeten Boban
Laat je even weten wat je van dit bericht: Detoxen vindt?
Gerelateerde artikelen: https://www.yourcoach.nu/blog/
Volg ons op facebook of op instagram
