Bonbons
Bonbons
Mmm bonbons, je kent of herkent dit vast! Al is het niet met bonbons, dan wel met andere kleine caloriebommetjes.
Laatst heb ik toevallig bonbons gekregen en ze zijn heerlijk, heerlijk verslavend wel te verstaan. Ai, net nu ik weer ‘gezond’ en van de ‘suikers’ af wilde kicken. Even eentje proberen, eentje maar, oe dat smaakt goed! Hee, er zitten vier verschillende smaken in. Allemaal maar uitproberen én nog eens. Welke is nu het lekkerst?
Dit heeft mij een nieuw inzicht gegeven.
Een fout die, denk ik, iedereen maakt! Een fout die het verschil kan maken tussen wel en niet afvallen. Want lekker he? Die bonbons op de foto, maar weet jij wel dat er in 1 bonbon rond de 100 kcal zitten?! En het blijft nooit bij 1, nietwaar?
Weer terug naar de fout, herken jij jezelf hierin?
- 1 bonbonnetje bij de koffie; (al blijft het niet bij eentje toch ;))
- Snel tussendoor even een chocolaatje
- Tijdens het koken
- Even eentje voor onderweg
- Ik ga vanavond uiteten, dan eet ik mijn lunch niet. Maar eet ik tussendoor wel 2 of 3 chocolaatjes.
WIST JE DAT – DRIE van die hele kleine (o zo lekkere bonbons), die absoluut niet vullen. Meer calorieën bevatten dan twee boterhammen met kipfilet?! Dat is even weer een eyeopener hé. Dit zijn vaak de slechte gewoontes waar jij je niet van bewust bent.
Eigenlijk is het gewoon echt zonde. Doe jij de hele dag zo je best om gezond te eten en eventueel te compenseren voor dat ene feestje, etentje of lunch. Maar deze caloriebommen gooien echt roet in het eten! De betere keuze is dan toch om gewoon lekker je ontbijt en/of lunch te eten. Want door die dingen te compenseren om vervolgens (een hele zak of een handvol) bonbons te gaan eten, werkt juist helemaal averechts.
Met 10 bonbons zit je al rond de 1000KCAL. Hoe veel is dat! Die kleine maar o zo lekkere rotdingen.
Ondertussen dat ik dit schrijf, hoor ik de bonbons al schreeuwen. EET MIJ. Alleen vandaag blijf ik sterk J
Laat je even weten wat je van dit bericht: Bonbons?
Gerelateerde artikelen: https://www.yourcoach.nu/blog/
Volg ons op facebook of op instagram
