Auteur: tessa

Pannenkoek met Griekse yoghurt en aardbeien

30 maart, 2020

Pannenkoek met Griekse yoghurt en aardbeien Vernieuwd recept van de pannenkoekjes die wij al kennen. Door de aardbeien en de Griekse yoghurt zorgt voor een heerlijke frisse smaak. Lekker voor in de ochtend maar ook een k...

Read more

Waarom is sporten nou echt zo belangrijk?

10 januari, 2020

Sport je gezond! Eigenlijk weten wij allemaal wel dat sporten gezond is. Dit wordt dan ook overal op straat en in de media benadrukt. Door sporten word je fitter en kun je gewicht verliezen. Ook kun je (ernstige) gezondh...

Read more

Slanke noedels!

5 januari, 2020

Voor iedereen die van pasta en noedels houdt! Heerlijke slanke eiernoedels :) Wat heb je nodig: 75 gram eiernoedels 1 el plantaardige olie 150 gram kipfilet 1 ui 2 knoflook 1 gele paprika 1 rode paprika ...

Read more

Komkommer met hummus en aubergine met tomatensalsa

23 december, 2019

Er staan weer 2 heerlijke recepten voor je klaar! Komkommer met hummus Ingrediënten: -1 komkommer -1 bakje hummus kerrie Snijd de komkommer in dikke plakken en breng met een theelepel een schepje hummus aan. Macronutr...

Read more

December en Discipline, lukt jou het?

20 december, 2019

December en Discipline, lukt jou het? Vaak worden de gezonde eetgewoontes en doelen in december overboord gegooid met 'ach ik begin in het nieuwe jaar wel weer'. Maar waarom? En waarom blijkt het in december (soms) zo mo...

Read more

Groenten met een knoflook – bieslook dip / gezonde hapjes

9 december, 2019

December, de maand waarin gezelligheid centraal staat. Je vaak van de één naar de andere borrel hopt, waarbij ook de hapjes weer tevoorschijn komen. Wil je toch genieten maar wel op een gezonde manier? Volg dan de aank...

Read more

Nasi van bloemkoolrijst met kipsaté

1 november, 2019

Heb je een keer zin in een andere soort nasi? Dan hebben wij hier een super lekker en leuk alternatief: nasi van bloemkoolrijst met kipsaté.  Wat heb je nodig Grillpan/grillplaat  Wok pan Kook pan  Saté pri...

Read more

Omelet met Hüttenkäse en tomaatjes

1 november, 2019

Heb je even geen zin in brood? Een omelet is altijd een goed idee. Probeer deze omelet met Hüttenkase en roma tomaatjes, erg lekker en fris.  Wat heb je nodig  Koekenpan Ingrediënten 3 eieren  6 roma toma...

Read more

Brr het wordt weer kouder, heb jij dan ook meer trek?

1 november, 2019

Heb jij in de winter ook meer zin in eten? Eten wij ook meer in de winter of denken wij dat alleen? In de winter of eigenlijk nu al, heb ik wanneer het kouder en donkerder wordt buiten veel meer trek. Ik heb dan ook erg...

Read more

Heerlijke pompoen cheesecake

7 oktober, 2019

Pompoen cheesecake Dit recept is heel makkelijk te maken, je hoeft niet te bakken. Het enige waarvoor je moet oppassen is dat je niet alles in 1 keer eet omdat het zo lekker is. Het zijn echt heerlijke frisse romige cak...

Read more
© Copyright 2017-2023 Your Coach | Design en ontwikkeling door: MarqMedia
Algemene voorwaarden | Privacyverklaring