Auteur: tessa

Stress en energie

1 november, 2020

Stress en energie “It’s not stress that killes us, it is our reaction to it” Hoe reageer jij hierop? We hebben allemaal weleens stress en dat is niet erg. Stress hoort bij het leven en gaat meestal weer over. Erva...

Read more

Tips om minder te snoepen en snacken!

9 juli, 2020

Herken je dat? Misschien neem jij je elke week of misschien wel dagelijks voor om minder te snacken en/of te snoepen. En toch ga je dan vaak de mist in en gaat die zak drop, chips of dat pak koekjes op. Of eet je meer da...

Read more

De sportscholen zijn weer open! Hoe pak je de training het beste op?

3 juli, 2020

Yes, eindelijk mogen we weer! Sinds afgelopen woensdag zijn de sportscholen weer open. Iets waar velen van ons echt naar uit hebben gekeken. Eindelijk mogen wij weer onze favoriete gym routine uitvoeren, inclusief alle a...

Read more

Oosters pitabroodje!

29 juni, 2020

We kennen vast het 'standaard' recept van een pitabroodje shoarma. Dit recept geeft een frisse twist en is nog eens lekker en gezond ook! Benodigheden 4 pitabroodjes 200 gram runderreepjes 1 paprika 2 stengels ...

Read more

Aardbeien ontbijt feest

29 mei, 2020

Inspiratie voor een lekker ontbijtje of gezond tussendoortje? We hebben hier weer een heerlijk (bak)recept! Wat heb je nodig 280 g speltmeel 2 tl bakpoeder 5 el honing 1 vanillestokje 250 g Griekse yoghurt 2...

Read more

Heerlijke ijsjes voor de hele familie!

18 mei, 2020

Het mooie weer komt er weer aan, tijd voor ijsjes! Daarom hebben wij hier een gezonde variant zodat jij toch kunt genieten van een heerlijk gezond ijsje! Super simpel en makkelijk om te maken. Wat heb je nodig * recept v...

Read more

Courgetti met pesto en kip

30 april, 2020

Wederom hebben wij weer een heerlijk nieuw recept voor jullie. Deze keer courgetti met pesto en kip. Wat heb je nodig 1 courgette 300 gram kipfilet 250 gram cherrytomaatjes 30 gram pijnboompitten 40 gram Parme...

Read more

Corona zorgt voor meer stress en ongezond eetgedrag.

30 april, 2020

Corona zorgt voor meer stress en ongezond eetgedrag. Stress zorgt er namelijk voor dat we makkelijker terugvallen in oude gewoontes. Daarom is het belangrijk om je stressoren aan te pakken. Vraag jezelf af: wat maakt je...

Read more

Heerlijke (gezonde) aardbeien kwark taart

13 april, 2020

Taart met aardbeien en kwark Heerlijk recept voor ongeveer 12 stuks, heerlijk voor het hele gezin! Benodigdheden: 1 Citroën 75 gram roomboter 125 gram fijne kristalsuiker 2 kleine eieren 150 gram halfvolle kw...

Read more

Home workout!

13 april, 2020

Nieuw trainingsschema Yes, hier zijn we weer met een nieuw trainingsschema voor thuis! Ben je de paasdagen een beetje goed door gekomen en zoek je inspiratie om weer lekker aan de slag te gaan? Daar hebben wij het juist...

Read more
© Copyright 2017-2023 Your Coach | Design en ontwikkeling door: MarqMedia
Algemene voorwaarden | Privacyverklaring