johanna, auteur op Your Coach vitaliteit & leefstijl

Flamkuchen tortilla

Flamkuchen tortilla Ingrediënten (1 persoon) AH Creme fraiche light 15% vet 30 gram Bacon 20 gram Geraspte kaas 20+ 30 gram No Fairytales The Original... 1 groot Ui 30 gram Bereidingswijze Verw...

Turkse pizza

Turkse pizza Ingrediënten (1 persoon) Fairytales bloemkool wrap 1 grote Ui 30 gram Tomaat 35 gram Paprika 65 gram Teentje knoflook 2x Heinz tomaten puree 30 gram Bakspray 10 gram Kebab (diep...

Kip philadelphia tagliatelle

Kip philadelphia tagliatelle Ingrediënten (2 personen) Tagliatelle 200 gram ui knoflook zout peper tomatenpuree 50 gram uienpoeder kipfilet 200 gram peterselie chilivlokken philadelpi...

Bamboe biefstukpuntjes

Bamboe biefstukpuntjes Ingrediënten (2 personen) 100 gram rijst 400 gram sperziebonen 2 biefstukken 1 bakje Boemboe voor Sajoer Boontjes (Lidl) 1 rode peper 1 a 2 teentjes knoflook Peper en zout ...

Leren loslaten Leren loslaten en accepteren zorgt ervoor dat je het jezelf een stuk minder moeilijk maakt. Heel veel mensen hebben moeite met loslaten, omdat niet loslaten een vorm is van controle willen houden. Hoe ...

Ontbijt 2.0

Ontbijt 2.0 Eens een keer wat anders! Ingrediënten (1 persoon) 1 banaan Granola 20 gram Soya vanille vla (of yoghurt of kwark) 200 ml Kaneel of speculaas kruiden Bakspray (5 ml) Bereidingswijze ...

Rode bieten salade

Rode bieten salade Heerlijk hartelijk. Lekker bij het warme eten als rauwkost. Maar ook heerlijk bij de boterham met kaas, voor meer volume in je lunch of als tussendoortje. Ingrediënten (1 persoon) Verse gekoo...

Zalm met krieltjes

Zalm met krieltjes Met grote dank aan een Linda! Bedankt!!! Ingrediënten (1 persoon) 130 gram krieltjes voorgekookt 4 theelepels olijfolie Zout naar smaak 2 theelepels ras el hanout kruiden 75 gram ...

Wrap a la Linda

Wrap a la Linda Met grote dank aan een client van ons! Bedankt!!! Ingrediënten (1 persoon) 1 tortilla wrap meergranen (ah) 20 gram roomkaas (goldessa lidl) 20 gram rucola melange ½ kleine elstar appel...

Kabeljauwfilet

Kabeljauwfilet En we hebben weer een nieuw recept: Kabeljauwfilet. Met grote dank aan een client van ons! Bedankt!!! Ingrediënten (1 persoon) Asperges 30 gram Aubergine 30 gram Champignon 30 gram Courg...

Auteur: johanna